Tabel 5 diet: apa yang mungkin, apa yang tidak (tabel). Menu sampel

Halo pembaca! Hari ini saya menulis tentang topik yang sangat penting bagi banyak orang. Tentang tabel 5 diet yang Anda bisa, yang Anda tidak bisa makan selama periode ini. Saya akan menyajikan semuanya dalam tabel visual yang nyaman. Saya juga akan menulis perkiraan menu selama seminggu untuk nutrisi.

Tabel 5 diet adalah makanan terapi. Ini tidak ada hubungannya dengan sistem penurunan berat badan. Ini dikembangkan oleh dokter Pevzner hampir seratus tahun yang lalu, tetapi masih dokter modern meresepkannya kepada pasien. Ini menunjukkan bahwa diet ini benar-benar berfungsi dan membantu meningkatkan kondisi pasien..

Nutrisi "Tabel No. 5" diresepkan untuk penyakit hati, kantung empedu dan saluran empedu.

Secara khusus, dengan:

  • sirosis hati, jika tidak ada gagal hati
  • gastritis kronis
  • cholelithiasis (tanpa eksaserbasi)
  • hepatitis (tanpa eksaserbasi)
  • kolesistitis (tanpa eksaserbasi)
  • radang usus kronis
  • selama pemulihan dari kolitis akut dan gastritis
  • setelah pengangkatan kandung empedu (pada periode pasca operasi)

Perlu diingat bahwa nutrisi adalah salah satu komponen penting dari pemulihan. Nutrisi sesuai dengan skema "tabel nomor 5" menormalkan pencernaan, membantu meningkatkan sekresi empedu. Hati selama periode ini beristirahat dan dipulihkan.

Diet ini akan membantu menghindari eksaserbasi. Itu bisa berlangsung berbulan-bulan, bertahun-tahun, atau bahkan seumur hidup. Karena itu, Anda tidak boleh menganggap meja ke-5 sebagai diet yang membatasi Anda, memperlakukannya sebagai cara hidup, sebagai kebiasaan yang baik..

Tabel 5 diet: prinsip dasar

1. Protein dan karbohidrat dalam makanan tetap jumlah yang biasa. Yaitu, sekitar 80-100 gram protein, 250-400 gram karbohidrat. Jumlahnya tergantung pada jenis kelamin, aktivitas fisik, berat badan. Lemak perlu dibatasi hingga 80 gr. dalam sehari.

2. Asupan kalori bervariasi dari 2000 hingga 2800 kkal. Sekali lagi, itu tergantung pada faktor-faktor di atas..

3. Jumlah serat dalam makanan meningkat, terutama karena sayuran. Hanya sayuran yang harus dimakan dalam bentuk parut, sehingga lebih mudah bagi organ yang sakit untuk berasimilasi dengan mereka, sehingga perut mengeluarkan lebih sedikit asam.

4. Tingkatkan jumlah pektin dalam makanan. Pektin adalah nutrisi yang sangat penting. Ini bekerja sebagai pengental. Ini mempengaruhi hati dan pankreas dengan sangat baik, karena menghilangkan racun dari tubuh yang menumpuk di hati. Pektin juga menurunkan kolesterol dan gula darah dan merupakan makanan untuk mikroflora usus.

Sumber pektin terbaik adalah bit, apel, kismis, prem, aprikot.

Jumlah yang sedikit lebih kecil dari pektin ditemukan dalam buah-buahan lain, berry dan sayuran. Namun, jangan mengonsumsi pektin sebagai suplemen makanan. Dalam hal ini, fermentasi dalam usus dapat terjadi, serta sumbatannya. Pektin alami dari buah-buahan dan sayuran sudah cukup.

5. Pastikan untuk minum banyak air. Setidaknya 1,5 liter per hari air murni murni, di musim panas setidaknya 2 liter.

6. Nutrisi pecahan 4-5 kali sehari setiap 3-4 jam.

7. Piring harus direbus, dipanggang, dikukus, direbus. Anda tidak bisa makan gorengan. Anda tidak bisa melewatkan sayuran dan tepung.

8. Meningkatkan jumlah zat lipotropik dalam makanan. Ini adalah asam amino yang bermanfaat yang menormalkan metabolisme kolesterol dalam tubuh, membantu hati mengeluarkan lemak darinya..

Lipotropik terkandung dalam produk protein: daging sapi, keju cottage rendah lemak, telur, ikan rendah lemak, kedelai.

9. Diet 5 meja melarang makan makanan dingin. Hanya hangat atau agak panas.

10. Diperlukan untuk mengecualikan jenis-jenis produk berikut: alkohol, acar makanan, pedas, kalengan, lemak, soda dan kopi.

11. Garam dapat digunakan dalam memasak. Tapi lebih baik garamkan hidangan yang sudah jadi, jadi Anda menggunakan lebih sedikit garam. Anda bisa makan 10 gram per hari. garam, yang sama dengan 1 sendok teh.

Ini adalah prinsip nutrisi dasar untuk tabel nomor 5, yang harus Anda patuhi. Dalam hal ini, Anda mengurangi beban pada hati, pankreas, kantong empedu. Makanannya cukup beragam sehingga tidak mengganggu kesehatan Anda secara psikologis.

Apa yang bisa, apa yang tidak bisa dimakan dengan diet 5 meja: meja

Grup produkApa yang bisa saya makan dengan tabel diet nomor 5Apa yang tidak bisa Anda makan dengan tabel diet nomor 5
  • Produk susu
  • Kefir rendah lemak, yogurt, yogurt, susu, keju cottage rendah lemak, keju ringan rendah lemak. Krim asam dapat digunakan dalam jumlah kecil sebagai saus.
  • Susu lemak, kefir (dari 2,5%), keju cottage lemak, keju keras, krim, susu panggang fermentasi, es krim, krim asam lemak, susu panggang fermentasi.
  • Produk tepung
  • Roti kemarin, kering; kue-kue termakan (biskuit cookies), biskuit kering
  • Roti segar, kue-kue segar, pai goreng, puff pastry, pancake.
  • Daging dan unggas
  • Daging rendah lemak: kelinci, sapi, sapi. Burung kurus tanpa kulit: ayam, kalkun.
  • Sosis susu yang dimasak.
  • Ham rendah lemak, lidah.
  • Daging berlemak: domba, babi. Burung berlemak: bebek, angsa. Lemak, lemak hewani (mungkin lemak dalam jumlah yang sangat kecil).
  • Jeroan: jantung, hati, otak.
  • Sosis, daging asap, daging kalengan.
  • Kaldu daging dan sup dari mereka.
  • Ikan dan makanan laut
  • Ikan rendah lemak: hinggap, gurame, hake, tuna, pollock, pike, pike hinggap, cod.
  • Ikan berminyak merah: salmon dan salmon dalam jumlah kecil.
  • Seafood dalam jumlah kecil.
  • Ikan berlemak: beluga, sturgeon bintang, trout dan lain-lain.
  • Fish roe: hitam dan merah (sangat berminyak).
  • Ikan asap, kering, asin, ikan kaleng.
  • Kaldu ikan dan sup dari mereka.
  • Telur
  • Anda tidak boleh lebih dari 1 pc. per hari dalam bentuk telur dadar kukus atau rebus. Atau Anda dapat memiliki banyak putih telur, mereka tidak memiliki lemak.
  • Telur rebus goreng.
  • Sereal dan pasta
  • Soba, lebih baik hijau, beras, oatmeal, semolina. Dapat muesli.
  • Pasta gandum durum.
  • Jelai, telur, millet, jagung bubur jagung.
  • Legum: kacang polong, buncis, buncis, buncis.
  • Sayuran
  • Bit rebus, kentang, wortel, zucchini, labu.
  • Mentimun segar, tomat, salad.
  • Kubis Beijing, kembang kol, laut.
  • Jamur.
  • Hijau asam dan pahit: sorrel, peterseli, dill, bayam, rhubarb). Anda dapat memiliki beberapa peterseli dan adas sebagai aditif.
  • Terong, kol putih, lobak, asparagus, bawang putih, bawang merah apa pun.
  • Semua sayuran kaleng dan acar.
  • Buah dan beri
  • Apel manis, baik yang segar maupun yang dipanggang.
  • Pisang, tidak lebih dari 1 per hari, delima, plum, buah-buahan kering lainnya.
  • Berry manis.
  • Berry asam dan buah-buahan.
  • Minyak
  • Bunga Matahari, Zaitun, Minyak Sayur Biji Rami.
  • Mentega. Anda tidak boleh lebih dari 30 gr. per hari dalam komposisi bubur.
  • Permen
  • Dalam jumlah kecil, selai dari buah dan buah apa pun.
  • Marmalade, marshmallow, sayang
  • Cokelat, kue, kue kering, cokelat, halva, semua kue kering.
  • Minuman
  • Air mineral non-karbonasi, teh hijau, kolak buah kering, jus, hanya saja tidak terkonsentrasi, kaldu rosehip.
  • Kakao, kopi, soda, alkohol apa pun, teh kental. Minuman dingin apa saja.
  • Bumbu, saus
  • 10 gr. garam (1 sendok teh) per hari, saus asam dan salad susu, kayu manis, vanillin, cengkeh, daun salam.
  • Cuka, mayones, mustard, lobak, kecap, adjika. Semua saus pedas dan berlemak.

Menu sampel untuk minggu ini untuk nomor tabel 5

Menu bersifat indikatif. Anda dapat membuat menu dari makanan favorit yang diizinkan, dengan mempertimbangkan prinsip-prinsip dasar diet 5 meja, yang saya tulis di atas.

SarapanCamilanMakan siangCamilanMakan malam
Syrniki dari keju cottage rendah lemak dengan buah-buahan kering. Anda dapat memiliki casserole yang sama. Teh hijau lemah + biskuit.Apel panggang.Borsch pada kaldu sayuran, kalkun rebus, haluskan wortel.Kue panjang, kaldu rosehip.Pike pike bertengger, sedikit krim asam, nasi, wortel dan pure bit.
Bubur soba dengan daging sapi rebus. Kompot buah-buahan kering.Yogurt rendah lemak.Sup sayur, potongan daging sapi muda di oven, salad segar.Kissel, Baking termakan.Kentang tumbuk, ikan rebus, salad segar.
Kukus telur dadar dari putih telur, vinaigrette. teh.Keju cottage rendah lemak dengan pisang.Bubur soba dengan ikan kukus, salad sayuran, ciuman.Yogurt, apel.Sup sayur dengan daging tanpa lemak, mentimun segar, teh.
Oatmeal susu. Wortel dan salad apel. Kaldu rosehip.Casserole keju cottage dengan teh hijau.Sup dengan cod, sepotong roti cokelat, nasi, jus sayuran.Kefir, beberapa buah (prem, apel, pisang) 150 gr.Pilaf dibuat dari nasi, daging, prem, roti cokelat.
Potongan daging ayam kukus dengan saus susu, bubur nasi. Kompot apel.Apel diisi dengan keju cottage dengan kismis, kolak.Sup Bakso Daging Sapi, Pasta Keras, Ikan Rebus.Casserole dadih, jus.Isi kol dengan krim asam (sedikit), roti, jus buah.
Bubur semolina dalam susu dengan penambahan aprikot kering, kismis, prem, teh.Vinaigrette, teh, cracker.Sup sayur dengan potongan ayam, sepotong roti kemarin, kolak.1 pisangSalad cumi dan makanan laut lainnya. Sayuran, roti.
Pasta keras, herring basah, sayuran, jus bit.Apel pirKentang tumbuk dengan steak daging sapi.Kefir, apel panggangNasi, Ayam Panggang, Vinaigrette.

Itu saja. Makan dengan benar, jangan sakit!

Diet "5 tabel" - Tabel "Apa yang mungkin dan apa yang tidak mungkin"

Diet "5 tabel" adalah diet terapi khusus yang dikembangkan oleh ahli gizi Soviet M. I. Pevzner. Ini dianggap sebagai salah satu diet terbaik untuk orang yang menderita penyakit hati, saluran empedu dan kandung empedu..

Indikasi untuk digunakan:

  • hepatitis akut dan kolesistitis dalam pemulihan,
  • hepatitis kronis tanpa eksaserbasi,
  • sirosis hati tanpa kekurangannya,
  • kolesistitis kronis dan penyakit batu empedu tanpa eksaserbasi.

Dalam semua kasus - tanpa penyakit parah pada lambung dan usus.

Tujuan tujuan dan karakteristik umum

Tujuan dari diet ini adalah untuk memastikan kebutuhan fisiologis tubuh dalam nutrisi dan energi, mengembalikan fungsi hati dan saluran empedu yang terganggu, hemat mekanis dan kimiawi dari lambung dan usus, yang terlibat dalam proses patologis.

Metabolisme lemak dan kolesterol juga diturunkan, dan aktivitas usus normal distimulasi..

Diet No. 5 dapat digunakan untuk waktu yang lama, untuk 1,5-2 tahun, harus diperluas hanya atas rekomendasi dokter.

Karakteristik umum: kandungan protein dan karbohidrat yang normal secara fisiologis adalah karakteristik diet dengan sedikit pembatasan lemak (terutama refraktori). Makanan yang direkomendasikan dengan kandungan zat lipotropik, serat, pektin, cair yang tinggi. Makanan yang kaya akan zat ekstraktif nitrat, purin, kolesterol, asam oksalat dan produk oksidasi lemak yang terjadi selama pemanggangan merupakan kontraindikasi.

Hidangan disiapkan direbus, dipanggang, sesekali - direbus. Mereka hanya menghapus daging berlemak dan sayuran yang kaya serat, mereka tidak melewatkan tepung dan sayuran. Makanan yang sangat dingin tidak termasuk.

Komposisi kimiawi dari diet:

  • protein - 80 g (55% hewan);
  • lemak 80 g (sayuran 30%);
  • karbohidrat - 350-400 g (70-80 g gula);
  • garam meja - 10 g;
  • cairan bebas - 1,5-2 l.

Xylitol dan sorbitol (25-40 g) dapat dimasukkan. Energi diet adalah 2400-2600 kkal.

Diet: 5-6 kali sehari.

Apa yang mungkin dan apa yang tidak

Makanan dan hidangan yang direkomendasikan dan dikecualikan dari diet "5 tabel":

Tabel “Apa yang mungkin dan apa yang tidak mungkin”
Makanan & HidanganApa yang bisaApa tidak
Produk roti dan tepungRoti gandum dari tepung kelas 1 dan 2, gandum dari tepung seeded dan kupas dari baking kemarin. Memanggang produk yang tidak bisa dimakan dengan daging dan ikan rebus, keju cottage, apel. Kue panjang, biskuit kering.Roti yang sangat segar, puff dan pastry, pai goreng.
SupSayuran, sereal pada kaldu sayuran, produk susu dengan pasta, buah, borscht vegetarian dan sup kol, bit. Tepung dan sayuran untuk saus tidak digoreng, tetapi dikeringkan.Daging, ikan, dan kaldu jamur, okroshka, sup kol hijau.
Daging dan unggasRendah lemak atau bebas lemak, tanpa fasia dan tendon, unggas tanpa kulit. Daging sapi, daging kambing muda rendah lemak, daging babi, kelinci, ayam, kalkun. Rebus, dipanggang setelah mendidih, menjadi potongan dan cincang. Kubis isi, pilaf dengan daging rebus. Sosis susu.Varietas berlemak, bebek, angsa, hati, ginjal, otak, daging asap, kebanyakan sosis, kalengan.
Seekor ikanTipe rendah lemak. Rebus, dipanggang setelah mendidih, dalam potongan dan dalam bentuk kue, bakso, souffle.Spesies lemak, ikan asap, ikan asin, makanan kaleng.
Produk susuSusu, kefir, acidophilus, yogurt; krim asam - sebagai bumbu masakan; keju cottage tebal dan tanpa lemak dan piring darinya (casserole, pangsit malas, puding, dll.). Keju ringan, rendah lemak.Batasi krim, susu 6% lemak, susu panggang fermentasi, krim asam, keju cottage lemak, asin, keju lemak.
TelurTelur dadar protein panggang. Hingga 1 kuning per hari per makan. Ketika ditoleransi - telur dalam crumple, dalam bentuk telur dadar.Telur rebus dan goreng. Dengan penyakit batu empedu - hingga 1/2 kuning per hari dalam makanan.
SerealSetiap hidangan dari sereal yang berbeda, terutama gandum dan gandum. Pilaf dengan buah-buahan kering, wortel, puding dengan wortel dan keju cottage, menir. Pasta Rebus.Legum.
SayuranBeragam, mentah, direbus, direbus - salad, lauk pauk, hidangan mandiri. Sauerkraut non-asam, bawang setelah mendidih, dihaluskan kacang polong.Bayam, coklat kemerahan, lobak, lobak, bawang hijau, bawang putih, jamur, acar sayuran.
Makanan ringanSalad sayuran segar dengan minyak sayur, salad buah, vinaigrettes, squash caviar, aspic fish (setelah direbus), direndam, herring rendah lemak, ikan isi, makanan laut, salad ikan dan daging rebus, sosis dokter, susu, sosis diet, ham rendah lemak, keju ringan, rendah lemak.Camilan pedas dan berlemak, daging asap, makanan kaleng, kaviar.
Buah-buahan, makanan manis, dan permenBerbagai buah dan beri (kecuali asam) - mentah, direbus, dipanggang. Buah kering. Buah rebus, jelly, jelly, mousse, sambuca. Meringues, bola salju. Marmalade, permen non-coklat, permen, madu, selai. Gula sebagian diganti dengan xylitol (sorbitol).Coklat, krim, es krim.
Saus dan rempah-rempahKrim asam, susu, sayur, saus buah manis. Tepung tidak direbus. Dill, peterseli; vanillin, kayu manis.Mustard, lobak, merica.
MinumanTeh, kopi dengan susu, jus buah, beri dan sayuran, rebusan pinggul mawar dan dedak gandum.Kopi hitam, coklat, minuman dingin.
LemakMentega dan hidangan alami, minyak sayur olahan.Daging babi, sapi, domba, dan lemak untuk memasak.

Menu untuk minggu ini

Contoh hidangan menu mingguan:

  • Sarapan pertama: keju cottage dengan gula dan krim asam, bubur oatmeal susu, teh.
  • Sarapan 2: apel panggang.
  • Makan siang: sup vegetarian dengan minyak sayur, ayam rebus dengan saus susu, nasi, kolak buah kering.
  • Snack: kaldu rosehip.
  • Makan malam: ikan rebus dengan saus putih di atas kaldu sayuran, kentang tumbuk, cheesecake dengan keju cottage, teh.
  • Di malam hari: kefir.
  • Sarapan pertama: puding keju cottage - 150 g Oatmeal - 150 g Teh dengan susu - 1 cangkir.
  • Sarapan kedua: wortel mentah, buah-buahan - 150 g Teh dengan lemon - 1 cangkir.
  • Makan siang: sup kentang vegetarian dengan krim asam - 1 piring. Daging panggang dipanggang dalam saus susu putih - 125 g Zucchini direbus dengan krim asam - 200 g Kissel dari jus apel - 200 g.
  • Snack: kaldu mawar liar - 1 cangkir. Kerupuk.
  • Makan malam: ikan rebus - 100 g Kentang tumbuk - 200 g Teh dengan lemon - 1 cangkir.
  • Sarapan pertama: protein dadar 2 protein - 100 g Teh dengan susu - 1 cangkir.
  • Sarapan ke-2: apel panggang, dihaluskan - 100 g.
  • Makan siang: Sup nasi dengan sayuran tumbuk ½ sajian. Ayam rebus dalam saus putih - 115 g Bubur soba, dihaluskan - 150 g Milk jelly - 125 g.
  • Camilan sore. kerupuk dengan gula. Rosehip broth - 1 gelas.
  • Makan malam: ikan rebus - 85 g Kentang tumbuk - 150 g Teh dengan susu - 1 gelas.
  • Sebelum tidur: jeli buah - 1 gelas.
  • Sarapan pertama: bakso kukus, bubur semolina, teh.
  • Sarapan kedua: beberapa buah kering, apel.
  • Makan siang: sup sayur, meatloaf rendah lemak, kolak buah.
  • Snack: kerupuk (tanpa pengisi, disiapkan secara mandiri), minuman rosehip.
  • Makan malam: irisan bit, teh, kue.
  • Sarapan pertama: keju cottage rendah lemak dengan krim asam dan sedikit madu, oatmeal dalam air atau susu (sebaiknya 50/50), teh.
  • Sarapan kedua: apel panggang (madu dapat ditambahkan).
  • Makan siang: sup sayur dicampur minyak sayur (zaitun atau bunga matahari), ayam rebus dalam saus susu, nasi rebus. Kompot buah-buahan kering.
  • Snack: kaldu rosehip.
  • Makan malam: ikan rebus dengan saus putih di atas kaldu sayuran. Kentang tumbuk, cheesecake dengan keju cottage, teh.
  • Di malam hari, kefir.
  • Sarapan pertama: bubur soba di atas air, kaldu rosehip, biskuit.
  • Sarapan kedua: keju cottage, buah-buahan kering.
  • Makan siang: borsch, ikan rebus dengan sayuran, roti, teh.
  • Snack: casserole sayur.
  • Makan malam: lidah sapi muda, nasi, teh herbal.
  • Sebelum tidur: kefir bebas lemak.
  • Sarapan pertama: oatmeal di atas air (dapat diencerkan setengah dengan susu), keju cottage, sepotong roti kemarin.
  • Sarapan kedua: pir atau apel.
  • Makan siang: sup sereal (mis. Nasi), kue ikan kukus, sayuran kukus, buah rebus, biskuit.
  • Makanan ringan: yogurt dan roti.
  • Makan malam: vinaigrette, protein dadar, teh.
  • Sebelum tidur: yogurt bebas lemak.

Sepanjang hari: roti putih - 200 g, roti hitam - 200 g, gula - 50-70 g.

  • Sanatorium dengan perawatan GIT
  • Diet "1 tabel" untuk gastritis, tukak lambung lambung dan usus
  • Diet "2 tabel" untuk gastritis
  • Diet "3 tabel" untuk sembelit
  • Diet "4 tabel" pada penyakit usus akut dan eksaserbasi selama diare berlangsung
  • Diet "15 tabel" untuk penyakit yang tidak memerlukan diet terapi khusus

Diet Tabel 5

Salah satu kondisi untuk keberhasilan pengobatan penyakit pada organ apa pun adalah penciptaan kondisi untuk mengurangi beban fungsional, yang akan memastikan pemulihannya. Kedamaian fungsional semacam itu dalam patologi hati, sistem hepatobilier (kandung empedu, saluran empedu) dan pankreas (juga membaca tentang diet pankreatitis) disediakan oleh Pevzner Number Five Diet terapi khusus, yang dikembangkan untuk mengurangi beban pada organ-organ ini..

Penggunaannya memberikan peluang untuk pemulihan yang cepat, dan juga pencegahan patologi sistem pencernaan dan sistem hepatobilier di masa depan..

Indikasi, aturan dasar, kalori harian

Diet nomor 5 dikembangkan oleh seorang dokter, ahli gizi dan dokter umum Pevzner M.I. sebagai bagian dari jenis diet terapeutik lainnya dalam patologi organ lain (totalnya ada 15).

Implementasi rekomendasi diet dari tabel diindikasikan untuk beberapa penyakit utama pada sistem pencernaan (misalnya, gastritis, di mana Anda perlu mengikuti diet khusus), yang meliputi:

  • Hepatitis kronis adalah penyakit radang hati berbagai etiologi (virus hepatotropik, racun, alkohol). Dalam kasus proses akut (durasi reaksi inflamasi hingga enam bulan), diet ini digunakan selama periode pemulihan (pemulihan klinis dan laboratorium dengan normalisasi indikator utama fungsi hati).
  • Sirosis adalah kematian bertahap hepatosit (sel hati) dengan penggantiannya oleh jaringan fibrosa (penghubung), sedangkan hati tidak memenuhi fungsinya. Dengan penyakit seperti itu, dianjurkan untuk mematuhi diet khusus.
  • Cholecystitis adalah peradangan kandung empedu di mana diet 5 diindikasikan selama remisi (penurunan keparahan peradangan) dan dalam perjalanan yang kronis dan berkepanjangan, dengan sedikit intensitas gejala, gangguan fungsi.
  • Penyakit batu empedu (calculous cholecystitis) adalah patologi pertukaran dengan perjalanan kronis, ditandai dengan pembentukan batu di kantong empedu dan salurannya.

Pada penyakit-penyakit ini, diet tabel 5 digunakan tanpa adanya patologi usus yang terjadi bersamaan (enteritis, duodenitis, enterocolitis).

Aturan dasar untuk menggunakan diet ini sederhana dan termasuk:

1. Sering-seringlah menggunakan makanan dalam porsi kecil - biasanya Anda perlu makan 4-5 kali sehari.

2. Tidak termasuk produk yang meningkatkan pembentukan asam di perut - kopi, alkohol, makanan kaleng, bumbu dapur, makanan berlemak, makanan pedas.

3. Berkenaan dengan memasak, preferensi diberikan untuk memasak atau mengukus (merebus, memasak casserole diperbolehkan), sementara itu diinginkan untuk menggiling makanan.

4. Makanan dengan jumlah protein yang cukup, penurunan jumlah lemak (terutama hewan) dan karbohidrat yang mudah dicerna harus menang dalam diet.

5. Nilai kalori harian harus sekitar 2400-2800 kkal. Dalam hal ini, sebagian besar protein adalah sekitar 80 g (setengah dari mereka harus berasal dari tanaman), lemak juga sekitar 80 g (sepertiga dari mereka berasal dari tanaman), karbohidrat - hingga 400 g.

Ingat! Asupan cairan harian minimal 1,5 liter, garam dibatasi 10 g.

Karena ini, meja kelima dengan penerapan wajib rekomendasi dan kalori harian untuk setiap hari, memungkinkan Anda untuk menyediakan tubuh dengan semua nutrisi dan vitamin, sambil membatasi beban pada hati, sistem hepatobilier, pankreas. Juga, diet tabel nomor 5, menu yang berisi berbagai hidangan, tidak membatasi rasa variasi, yang memungkinkan penggunaannya tanpa kerusakan psikologis pada manusia.

Produk yang Diizinkan dan Dilarang

Daftar produk utama yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dan dikeluarkan dari diet saat menggunakan diet ini disajikan dalam tabel:

Nama Grup ProdukBisa makanKamu tidak bisa makan
Produk tepungRoti dari gandum hitam atau tepung terigu, lebih disukai kemarin, sedikit dikeringkanRoti segar, roti, pancake
Biskuit (roti pendek, biskuit), biskuit kering, dan kue kering yang tidak bisa dimakanPuff pastry.
Rusks tanpa gula dan pengisi (bisa dibuat di rumah dari roti).Pai, crouton, produk lemak goreng lainnya.
Produk susuSusu dengan kadar lemak minimum (optimal hingga 2,5%).Susu lebih dari 2,5% lemak.
Keju cottage bebas lemak (Anda bisa memasak kue keju, casserole, pangsit, atau souffle)Keju cottage yang gemuk.
Kefir, yogurt (tanpa lemak, maksim hingga 2%), krim asam rendah lemakKrim asam lemak, krim, kefir
Keju rendah lemak (Tahu, Mozzarella, Ricotta, Feta, Suluguni)Keju keras berlemak (keju berpengalaman) serta kadar asin
Es krim.
Ryazhenka.
Sayuran dan sayuranZucchini, labu, wortel, bit, kentang - dalam bentuk rebus, Anda bisa membuat kentang tumbukPahit, asam, sayuran pedas (rhubarb, peterseli, dill, sorrel, bayam, arugula) sebagai bahan utama hidangan.
Mentimun (tidak termasuk kaleng).Jamur.
Kembang kol, kubis Beijing, juga memungkinkan laut.Lobak, lobak, kol putih, asparagus
Tomat (dalam jumlah kecil, hanya segar).Terong.
Salad daun (Gunung Es, Romen, Salad jagung)Bawang putih, bawang merah (termasuk hijau).
Sayuran apa saja yang direndam dan dikalengkan.
Berry dan buah-buahanApel dari varietas manis, bisa diparut. Anda bisa membuat apelBuah-buahan segar / berry, kecuali jika diizinkan
Pisang (maksimal 1 per hari)
Prune.
batu delima.
Daging dan ikanJenis daging rendah lemak (ayam, kelinci, daging sapi muda, daging sapi, kalkun), serta produk dari mereka, misalnya, irisan daging, bakso, dll.)Daging berlemak (babi, bebek, angsa), produk dari mereka. Lemak hewani (sedikit lemak daging sapi dan babi diizinkan).
Sosis Dimasak SusuJeroan (hati, hati, lidah) dan hidangan disiapkan dari mereka.
Ikan rendah lemak (tuna, ikan sungai, ikan mas, tenggeran, tombak, hake), produk dari mereka, misalnya souffle, bakso, bakso ikan. Uap atau ovenDaging asap, sosis, daging kaleng.
Salmon, salmon dalam jumlah sedikit, agar tidak melebihi jumlah lemak.Ikan berlemak (trout, gurame, sturgeon, stellate stellate, beluga, catfish dan varietas berlemak lainnya), produk darinya.
Makanan laut (dalam jumlah kecil cumi-cumi, udang atau kerang diperbolehkan).Ikan asin kering, kering, ikan kaleng.
Kaviar ikan merah (merah, hitam).
Sereal dan pastaSoba (pilihan soba hijau), semolina, oatmeal, beras. Anda bisa memasak bubur, serta memasak puding, casserole, supLegum (Kacang, Kacang polong, Kacang).
Muesli.Jagung, gandum, gandum, gandum.
Pasta gandum durum rebus
TelurTelur dadar rebus atau berporiGoreng, rebus.
MinyakBunga matahari sayur atau zaitun.Mentega (diizinkan hingga 30 g per hari sebagai aditif untuk hidangan utama).
MinumanTeh hijau.Minuman bersoda dan dingin.
Tetap air mineral.Kopi, Minuman Kakao, Teh Kental
Jus buah / buah yang tidak dikonsentrasi.Minuman beralkohol (termasuk alkohol rendah).
Kompot buah-buahan kering.
PermenSelai dalam sedikit beri / buah.Semua manisan.
Cokelat.
halva.
Kue, kue kering.
Saus dan bumbuGaram - tidak lebih dari 10 gr. dalam sehari.Mayones, saus tomat, mustard, lobak, adjika, cuka, dan bumbu dan saus pedas
Anda bisa memasak krim asam atau saus susu untuk salad dan bumbunya
Dari bumbu, Anda bisa menggunakan peterseli, adas manis (dalam jumlah kecil), termasuk kering, vanilin, dan kayu manis

Menu untuk minggu ini

Menu serupa dapat dibuat secara independen, berdasarkan daftar produk yang diizinkan, dengan mempertimbangkan konten kalori harian.

Menu diet tabel 5 selama seminggu
Hari di minggu iniMemakanPiring dan Produk
Opsi 1SarapanOatmeal di atas air, secangkir teh hijau
CamilanApel panggang, 100 gr. keju cottage rendah lemak
Makan siangSup sayur, fillet ayam rebus dengan nasi, 1 cangkir kefir, kerupuk
CamilanKompot buah-buahan kering.
Makan malamKentang tumbuk, bakso daging sapi dengan roti
Opsi ke-2SarapanBubur semolina dalam susu non-skim dengan kismis, teh hijau atau kaldu rosehip
Camilan100-150 gr. yogurt tanpa lemak alami
Makan siangSup dengan pasta dan bakso. Kompot beri berry favorit
CamilanCasserole keju cottage, kaldu rosehip.
Makan malamSayur rebus. 2 kerupuk, segelas kefir
Opsi ke-3SarapanKue keju dengan aprikot atau kismis kering. Kompot buah-buahan kering.
CamilanWortel dan apel casserole, teh hijau.
Makan siangFillet ikan rebus dengan soba. Segelas jeli
Camilan1 pisang
Makan malamOatmeal dalam susu rendah lemak.
Opsi ke-4SarapanProtein atau uap telur dadar dari 2 telur. Teh hijau dengan kerupuk.
CamilanSalad buah 1 pisang, apel manis, kismis dengan yogurt rendah lemak.
Makan siangSup ikan dengan cod dan nasi. 1 potong roti. Kentang tumbuk
CamilanKue keju dengan krim asam rendah lemak, kaldu rosehip.
Makan malamSup sayur, dengan irisan ayam rebus, roti cokelat, yogurt.
Opsi ke-5SarapanBubur gandum dalam susu dengan kismis, kolak apel.
CamilanApel atau pir panggang, masih air mineral.
Makan siangFillet ikan rebus, bubur nasi di atas air, roti cokelat, teh hijau.
CamilanKerupuk tanpa aditif, termasuk gula, segelas susu atau kefir
Makan malamKembang kol tumbuk sup, wortel.
Opsi ke-6SarapanNasi bubur dengan susu, segelas teh
CamilanCasserole dadih dengan kismis, kolak buah kering.
Makan siangSup bakso daging sapi dengan soba, kentang tumbuk dengan ikan rebus, teh hijau.
CamilanSalad mentimun segar, selada gunung es, roti cokelat, air mineral.
Makan malamVinaigrette bit rebus dengan minyak bunga matahari, telur dadar, yogurt.
Pilihan 7SarapanBubur semolina dengan aprikot kering dalam susu, teh hijau, roti cokelat.
CamilanHaluskan apel yang dipanggang, masih air mineral.
Makan siangKentang tumbuk atau rebusan sayur dengan irisan daging rebus, kerupuk, kolak apel
CamilanApel manis segar, 1 cangkir yogurt.
Makan malamPike bertengger dipanggang dalam krim asam rendah lemak dengan nasi. Kaldu rosehip

Durasi diet semacam itu tidak terbatas waktu. Kriteria utama untuk menghentikan penggunaannya adalah untuk meningkatkan indikator fungsional, laboratorium dan klinis hati, sistem hepatobilier, pankreas. Untuk mencegah patologi organ-organ ini, diet tabel 5 dapat digunakan terus-menerus.

Tabel No. 5 - indikasi, daftar produk + menu

Sebagian besar penyakit, selain obat resep, memerlukan pendekatan individu untuk komposisi, waktu masuk dan bahkan suhu makanan. Diet terapi terbaik untuk masalah dengan hati dan kantung empedu adalah tabel No. 5, terlepas dari kenyataan bahwa itu dikembangkan hampir seabad yang lalu. Penulisnya adalah Profesor Kedokteran M. Pevzner, yang mengabdikan seluruh hidupnya untuk mempelajari penyakit pada sistem pencernaan dan pengembangan nutrisi terapeutik..

Tabel nomor 5 adalah makanan sehat lengkap dengan kalori normal, tetapi pada saat yang sama memberikan rejimen hemat untuk sistem hati dan empedu. Tujuan dari diet ini adalah untuk mempercepat pemulihan setelah intervensi bedah pada organ-organ ini, untuk merasa baik dan untuk mencegah kekambuhan pada penyakit kronis..

Siapa yang ditampilkan diet dari tabel 5

Penting untuk diketahui! Sebuah kebaruan yang disarankan oleh ahli endokrin untuk Pemantauan Diabetes Berkelanjutan! Itu hanya perlu dilakukan setiap hari. Baca lebih lanjut >>

Tabel diet No. 5 memberikan pengurangan suhu, beban mekanik dan kimiawi pada usus dan lambung, berkontribusi pada normalisasi metabolisme lemak dan berfungsinya sistem empedu. Pada saat yang sama, ia menyediakan semua kebutuhan tubuh bahkan selama masa pertumbuhan, oleh karena itu dapat diterapkan pada anak-anak dan wanita hamil.

Diabetes dan lonjakan tekanan akan menjadi hal di masa lalu

Diabetes adalah penyebab hampir 80% dari semua stroke dan amputasi. 7 dari 10 orang meninggal karena penyumbatan pembuluh darah jantung atau otak. Dalam hampir semua kasus, alasan untuk akhir yang mengerikan ini adalah sama - gula darah tinggi.

Gula dapat dan harus dirobohkan, jika tidak, tidak ada. Tetapi ini tidak menyembuhkan penyakit itu sendiri, tetapi hanya membantu memerangi penyelidikan, dan bukan penyebab penyakit.

Satu-satunya obat yang secara resmi direkomendasikan untuk diabetes dan digunakan oleh ahli endokrin dalam pekerjaan mereka adalah Diabetes Perekat Ji Dao.

Efektivitas obat, dihitung berdasarkan metode standar (jumlah pasien yang pulih dengan jumlah total pasien dalam kelompok 100 orang yang menjalani pengobatan) adalah:

  • Normalisasi gula - 95%
  • Penghapusan trombosis vena - 70%
  • Eliminasi detak jantung yang kuat - 90%
  • Menghilangkan tekanan darah tinggi - 92%
  • Semangat di siang hari, peningkatan kualitas tidur di malam hari - 97%

Produser Ji Dao bukan organisasi komersial dan didanai oleh negara. Karena itu, sekarang setiap penduduk memiliki kesempatan untuk mendapatkan obat dengan diskon 50%.

Diet diresepkan untuk penyakit-penyakit berikut:

  • hepatitis - radang hati yang bersifat virus dan toksik, akut - selama pengobatan, kronis - selama remisi;
  • kolesistitis dengan proses inflamasi akut atau lambat;
  • batu di rongga kantong empedu dan saluran.

Ada pilihan diet yang paling lembut - tabel nomor 5a. Ini diresepkan untuk periode eksaserbasi penyakit kronis, dengan komplikasi atau jika peradangan hati dan empedu dikombinasikan dengan gastritis atau tukak lambung.

Selain tabel No. 5 dan No. 5a, dikembangkan oleh Pevzner, modifikasi diet kemudian dibuat:

  • No. 5p - untuk pasien dengan pankreatitis untuk periode pemulihan dan antara kekambuhan penyakit kronis;
  • 5sc - diet pasca operasi 2 minggu setelah intervensi dalam saluran empedu atau reseksi kandung empedu;
  • 5l / f - dengan hepatitis kronis, yang disertai dengan pelanggaran aliran empedu;
  • No. 5p - untuk memulihkan setelah reseksi lambung, jika itu mengarah pada percepatan perjalanan makanan melalui saluran pencernaan dan kerusakan pencernaannya.

Orang sehat untuk diet penurunan berat badan No. 5 tidak direkomendasikan karena kandungan kalori yang tinggi. Penggunaan beberapa prinsip diet - makanan hangat, giling, produk dengan efek lipotropik, banyak cairan - mungkin berguna untuk perubahan awal dalam fungsi saluran gastrointestinal.

Apa dietnya?

Makanan hemat yang diperbolehkan pada tabel No. 5 harus memenuhi beberapa persyaratan: memiliki komposisi bergizi, tidak termasuk produk berbahaya, mencegah iritasi gastrointestinal dengan hidangan yang tajam, terlalu panas atau dingin, makanan kasar.

Persyaratan Menu:

Produk kasar harus mengalami penggilingan mekanik. Sayuran mentah dan rebus dengan serat berlebih diiris, dicincang halus atau ditumbuk dalam blender. Daging dengan vena ditumbuk dalam penggiling daging. Sisa makanan bisa dimakan utuh.

Metode perlakuan panas yang diperbolehkan dengan diet ini adalah memasak, memanggang tanpa kerak, mengukus. Jarang - padam. Tanpa memanggang, merokok, memanggang.

ParameterPembatasan diet
Konten kaloriSekitar 2.500 kkal, indikator kecukupan adalah tidak adanya rasa lapar. Selama kehamilan - dari 2800 kkal.
Komposisi kimiaBZHU yang optimal, pengecualian produk dengan kandungan purin, creatine, carnosine, anserine, kolesterol, asam oksalat yang tinggi. Garam terbatas pada sepuluh gram..
SuhuSuhu makanan harus berkisar antara 15 hingga 65 ° C, yaitu, pasien yang sedang diet harus melupakan es krim dan air dari lemari es, minuman panas dingin..
Fitur memasak

Jumlah protein dalam menu tidak boleh kurang dari norma fisiologis - 0,8 g per kg berat pasien, lebih disukai lebih dari 1 gram. Sekitar 60% protein perlu diperoleh dari produk hewani..

Karbohidrat per hari harus 300-330 gram, yang cepat - hanya 40 g. Saat membuat tabel nomor 5 disediakan untuk sekitar 70 g gula yang mudah dicerna. Kemudian, dengan peningkatan jumlah gangguan metabolisme karbohidrat, jumlah yang diizinkan berkurang.

Diet ini memungkinkan sekitar 80 g lemak per hari. Sepertiga dari mereka harus diperoleh dari tanaman. Dari hewan, lemak susu lebih disukai: krim, mentega, krim asam. Lemak tahan api (gula-gula, daging kambing, daging sapi) membebani saluran pencernaan berlebihan dan mengandung kelebihan asam lemak dan kolesterol jenuh, sehingga bagian mereka dalam menu berkurang sebanyak mungkin.

Untuk pencernaan normal, makanan harus mengandung banyak air (sekitar 2 liter), makanan cair diperlukan pada menu setiap hari.

Daftar makanan yang diinginkan dengan diet ini termasuk makanan yang kaya zat lipotropik - daging sapi tanpa lemak, ikan, makanan laut, keju cottage, putih telur. Mereka menormalkan metabolisme lipid, menurunkan kolesterol darah, melindungi hati dari hepatosis lemak.

Di antara serat, bukan serat kasar tetapi pektin lebih disukai. Mereka ditemukan dalam jumlah besar dalam bit, labu, paprika, apel, quince, plum.

Seberapa sering makan

Tabel No. 5 menyediakan nutrisi fraksional, 5-6 kali per hari dengan interval yang sama di antara mereka. Semua makanan harus setara dalam volume dan nilai gizi..

Perkiraan jadwal makan: 8: 00-11: 00-14: 00-17: 00-20: 00. Atau 8: 00-10: 30-13: 00-15: 30-18: 00-20: 30. Pukul 23.00 - mimpi. Diet harian harus konstan.

Sering makan dalam porsi kecil meringankan sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan makanan, mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan efisiensi. Pada saat yang sama, tidak mungkin untuk melebih-lebihkan diet kalori yang disarankan, terutama karena lemak. Menurut penelitian, seringnya makan makanan berlemak berlebih meningkatkan endapan lemak di hati.

Berapa lama makan di menu khusus

Pada penyakit akut, tabel No. 5 diresepkan untuk seluruh periode pemulihan, tetapi setidaknya 5 minggu. Selama periode remisi penyakit kronis, diet dapat digunakan untuk waktu yang lama, hingga 2 tahun. Semakin lama kambuh, semakin ketat dietnya, dan semakin terlihat seperti diet sehat normal.

Pada kolesistitis akut dan pankreatitis, beberapa hari pertama pasien direkomendasikan kelaparan lengkap, dalam kasus yang parah, nutrisi parenteral, kemudian produk dari tabel nomor 5 secara bertahap diperkenalkan. Awalnya, hanya digosok dan dipanaskan, secara bertahap menu mengembang..

Minggu pertama setelah penunjukan diet harus diawasi oleh dokter. Jika tubuh secara normal mengasimilasi makanan, tabel No. 5 diperpanjang. Jika kondisinya membaik, dokter dapat mengurangi jumlah pembatasan, dengan data tes yang buruk - menunjuk tabel yang lebih ketat No. 5a.

Makanan yang diizinkan dan dilarang dengan diet No. 5

Penggunaan produk untuk tabel nomor 5:

ProdukApa yang bisaDiizinkan hingga batas tertentu.Apa tidak
DagingDaging sapi dengan lemak minimum, kelinci.Sosis susu.Jeroan, sosis, daging asap.
BurungAyam, kalkun.Daging merah dengan kulit.Bebek angsa.
Ikan, makanan lautWhiting biru, pike bertengger, navaga, pollock, pike, mullet.Cumi-cumi, udang karang, udang.Ikan asin, salmon, kaviar.
SerealOat, soba, gandum - semolina, bulgur, couscous. Nasi.Jawawut.Barley, barley menir. Semua kacang.
Produk tepungKering, roti gandum. Biskuit, biskuit kering, roti, kerupuk.Kue-kue yang belum selesai dengan isian.Roti yang baru dipanggang, puff, kue kering, kue goreng.
susuKeju cottage, susu kental, yogurt.Susu, krim asam, keju keras.Keju acar, kefir peroksida, dan keju cottage.
SayuranKentang. Semua sayuran akar kecuali kol. Legum - kacang hijau, kacang hijau. Dari kubis - hanya kembang kol dan Beijing. Labu.Salad berdaun. Lada, tomat, dan mentimun di luar periode eksaserbasi.Semua sayuran hijau, bawang merah, bawang putih, jagung, terong, jamur. Kubis Putih Mentah, Lobak.
Buah-buahanSemua apel manis, pilihan, pir, buah-buahan kering.Pisang, semangka.Semua buah asam.
makanan penutupMarshmallow, permen, Permen: lolipop, iris, jeli.Sayang, gula.Cokelat, kembang gula krim, halva, kozinaki.
MinumanJus asam setengah dengan air. Kompot, ciuman, infus rosehip.tehAlkohol, coklat, kopi hitam.

Menu untuk tabel nomor 5 diinginkan segera untuk beberapa hari. Saat membeli makanan, pastikan selalu ada makanan yang bisa dimakan di lemari es. Merencanakan, menemukan resep dan menyiapkan makanan sehari sebelumnya akan memungkinkan Anda untuk makan dengan benar dan pada waktu yang tepat, yang berarti Anda dapat dengan cepat mengatasi penyakit dan kembali normal..

Aturan Memasak:

  1. Sup tidak disiapkan di kaldu daging, karena zat ekstraktif yang merangsang sistem pencernaan keluar dari daging selama memasak. Juga, dengan diet ini, kaldu pada jamur dan ikan tidak diinginkan. Tepung untuk sup jangan lewat, jangan digoreng. Pilihan terbaik adalah kaldu sayuran, kentang, dan sereal atau pasta yang diizinkan.
  2. Daging lebih disukai dicincang, dalam bentuk pasta. Daging lunak adalah opsional.
  3. Bubur dibuat rapuh dan semi-kental. Untuk diet ini, resep untuk berbagai casserole bihun, sereal, keju cottage dan putih telur sangat cocok..
  4. Kubis hanya dibumbui sauerkraut rebus atau asam.
  5. Dianjurkan untuk menyeka buah, membuat kolak dan jeli dari mereka.
  6. Telur terbatas pada 2 protein dan 1 kuning per hari, dan protein dapat dimakan sebagai hidangan terpisah, dan disarankan untuk menambahkan kuning telur ke produk lain.
  7. Diet herbal pedas memungkinkan jumlah minimal untuk menghias hidangan.
  8. Semua bumbu panas, berminyak, dan stimulasi dilarang, termasuk mayones, saus tomat, pasta tomat, cuka, paprika. Anda bisa makan susu, sayur, saus buah non-asam. Kecap - dengan mempertimbangkan norma harian garam.
  9. Sayuran asinan, daging, ikan, sayuran kaleng dalam diet ini adalah produk terlarang.

Menu sampel untuk hari dan minggu

Piring dipilih sehingga diet menyediakan berbagai nutrisi, jumlah protein yang cukup, kandungan kalori yang diinginkan. Setiap hari di atas meja harus produk dengan sifat lipotropik. Untuk pencernaan normal, jumlah serat makanan yang cukup harus disediakan. Sumber utama - sayuran, buah-buahan, sereal.

Contoh diet harian:

  1. 8:00 Siomay malas. Sebungkus keju cottage dicampur dengan segenggam tepung, telur ditambahkan, sedikit gula. Uleni adonan, gulung menjadi sosis dan potong hingga bersih. Irisan adonan keju cottage direbus selama 5 menit. Disajikan dengan selai, buah-buahan.
  2. 11:00 Meatloaf. Setengah kilogram daging cincang, kentang dan wortel dicincang, ditambahkan putih telur kocok, dibentuk menjadi gulungan dan dibungkus dengan kertas timah. Panggang sekitar setengah jam.
  3. 14:00 Diet telinga. Kentang dipotong dadu, wortel berbentuk lingkaran tipis. Menyebar dalam air mendidih, di sana mereka menjatuhkan seluruh bawang. Setelah 15 menit, tambahkan ikan sungai rendah lemak, masak sampai empuk.
  4. 17:00 Daging sapi muda rebus dengan soba. Kami memotong 500 g daging sapi menjadi kubus, tiga wortel, bawang cincang. Kami menyebar dalam panci, mengisinya dengan air dan didihkan. 15 menit sebelum memasak, tambahkan segelas soba.
  5. 20:00 Casserole keju cottage dengan bulgur. Dalam sebungkus keju cottage, tambahkan segelas bulgur jadi (tuangkan air mendidih terlebih dahulu), protein, gula secukupnya. Uleni dengan baik. Panggang dalam bentuk selama 30 menit.

Menu untuk minggu ini dibentuk dengan prinsip yang sama. Contoh diet:

Hari di minggu iniWaktu makan
8 pagi11:002 malam5 sore20:00
SeninPangsit MalasMeatloaf, salad PekingDiet telingaDaging sapi muda rebus dengan sobaCasserole dadih dengan bulgur
SelYogurt dengan kerupuk, kejuFillet Ayam RebusSup Sayuran dengan NasiRendam ikan hering dengan kentang rebusVinaigrette
MengawinkanKue keju dengan aprikot keringGulungan kubis malasSup kol tanpa dagingBakso ikan, spagetiKeju cottage dengan krim asam
ThSemolina dengan sirup stroberi atau selaiIrisan daging ayamSup bitIkan rebus, saus putih, kentang tumbukApel panggang dengan madu
JumatSandwich dengan Dada Ayam PanggangSosis Susu TumbukSup nasiBakso Ayam dengan NasiKeju cottage dengan apel panggang
DudukOatmeal dengan buah-buahan keringBakso, Kembang Kol UapSup sayur, krim asamLabu rebus dengan nasiTelur dadar protein dengan kacang panjang
MatahariMilk-shake shake, kue bolu kering dengan selaiAyam Panggang dengan NasiVeggie borschtKubis isiPuding dadih dengan semolina

Pastikan untuk belajar! Apakah Anda pikir pil dan insulin adalah satu-satunya cara untuk mengendalikan gula? Tidak benar! Anda dapat memverifikasi ini sendiri dengan mulai menggunakannya. baca lebih lanjut >>